biri . Halk arasında rüya tabir etmek, psikoloji alanında
rüya analizleri öne çıkan mevzular. Tabii haliyle herkes gibi rüyalar benim de ilgimi çekiyor.
Yıllar önce bir televizyon programını izlerken rüyaları
daha farklı bir açıdan ele alan ve rüyaları yazmanın öneminden bahseden bir konuşmaya tanık olmuştum.
Bir uzmandan bunu dinlemiştim. Rüyaları yazmak kavramını hayatımıza sokan kişilerden biri olan psikiyatr uzmanı Nusret Kaya:
'' Hatırladıklarımız değil, hatırlamadıklarımız bizi hasta eder,'' gibi bir şey söylemişti.
Bu sözler beni bayağı etkilemişti. O an kafamdaki bir sorunun cevabını da bulmuştum.
Peki bu farkında olmadığımız, hatırlamadığımız bizi hasta eden sebepleri bilmiyorsak nasıl çözebiliriz ki ? sorusu hemen akla gelebilir.
İşte tam bu noktada önemli bir konu olarak rüyalar devreye giriyor. Nusret Kaya; ''rüyaları bilinçaltımızın bize gönderdiği açılmamış mektuplar'' olarak tanımlıyor. Duygularımızın kaynağı biliçaltında olduğunu, rüyaların ise bilinçaltının dışavurumu olduğunu belirtiyordu.
Bu nedenle bilinçaltı üzerinde çalışmak için rüyalar önemli bir faktör olduğunu düşünebiliriz.
Ayrıca psikiyatr uzmanı Nusret Kaya, danışanlarına rüyalarını yazmalarını önermiş. Bir defter
dolusu yazılmış rüyalarla gelen danışanlarında fark edilir iyileşmeler olduğunu görmüş. Sadece rüyaları yazmanın bile iyileştirici gücü olduğunu söylüyordu.
Herkese üstüne basa basa ''rüyalarınızı yazın'' diye tavsiyede bulunuyordu.
Buradaki yazmaktaki amaç; bilinçaltımızda bizi rahatsız eden olumsuz duyguları bilinçli
aklımızla görmek, farkına varmak. Böylece bilinç ve bilinçaltı arasındaki kopukluk gideriliyor,
temas kuruluyor. Bu eksiklik tamamlandığı için iyileşmeler gerçekleşiyor, denilebilir.
Burada şöyle bir sonuç çıkarabiliriz aslında : Bilinçaltımıza ittiğimiz, unuttuğumuz her sorun büyüyor; yüzleştiğimiz, kabul ettiğimiz her sorun etkisini yitiriyor.
Sizlerde rüyalarınızı yazmak isterseniz yapacağınız şey çok basit: Bir deftere o günün tarihini atın. Ardından rüyanızı yazın. Günlük gibi... Rüya günlüğü de diyebiliriz aslında.
Şimdi özetle yapılacakları şöyle sıralayabiliriz:
1-Rüyalarınızı sabah uyanır uyanmaz en geç kahvaltıdan önce yazın. Zaman geçtikçe rüyaları hatırlamak zorlaşır ya da bilincimiz devreye gireceği için farklı yorumlar katma olasılığı mümkün.
2-Rüyalarınızı ne kadar saçma, garip olursa olsun ayrıntılarıyla yazın.
3-Rüyalarınızı kimseye anlatmayın. Yanlış bir yorum bilinçaltınızdaki sorunun artmasına sebep olacaktır.
Sonuç olarak ,değişim için rüyalarımızın farkına vararak başlayabiliriz. İster bir rüya günlüğü olarak değerlendirin, ister daha sade olarak rüyaları yazmak olarak düşünün. Önemli olan burada ruhsal gelişim ve değişim için rüyaları hatırlamak ve yazmak.
0 yorum:
Yorum Gönder