Bu yüzden atalet deyince aklıma hep Mümin Sekman gelir. Yıllar geçmesine rağmen internette araştırınca gördüm ki Türkiye' de hala bu konuda tek isim.
Mümin Sekman'ın bu konuda ''Kişisel Ataleti Yenmek'' adlı bir kitabı da var. Orada çok detaylı anlatılmış bu konu.
Yazar; ataleti tanımak, ataletten kurtulmanın ilk adımıdır, diyor. Bu nedenle ataletin ne olduğundan biraz bahsetmem yerinde olacak.
''Atalet'' kelime anlamı; eylemsizlik hali demektir.
Günlük dilde atalet; tembellik, miskinlik, hantallık, yılgınlık, yavaşlık gibi kelimelerle ifade ediliyor.
Ataletli hayat; isteksizlikle yorgunluğun, tembellikle depresyonun yavaşlıkla yılgınlığın hep bir arada yaşanması.
Ataletin belirtileri: İsteksizlik, tembellik, durağanlık, üzerine ölü toprağı serpilmiş gibi hareket etmek, miskinlik, mazeretçilik, kötümserlik, şevksizlik, depresifliktir.
Kişisel Atalet iki şekilde görülmekte:
1-Psikolojik Atalet
2-Fizyolojik Atalet
Eğer fizyolojik atalet yaşıyorsanız bu konuda ''Kaizen Yolu: Değişim için Küçük Bir Adım'' adlı yazım faydalı olabilir, düşüncesindeyim.
Psiklojik atalet yenmek için çözümlere bu yazımda daha çok yer verdim.
Kişisel atalet nasıl yenilir? sorusuna daha geniş persfektiften ele alırken en temel noktalarına değindim.
Ataleti Yenmenin Yolları:
1-Beyne Giren Bilgileri Değiştirmek:
Kitapta yan başlık böyle. Yani ne seyrettiğiniz, ne okuduğunuz önemli.
Kitapta çok güzel bir örnek verilmiş. Abd'nin ünlü zengini Rockefeller, basın danışmanın hazırladığı ''pembe gazete'' dediği bir gazeteyi okurmuş. Bu gazetede olumsuz haberler yokmuş. Moral verici ve iyimserlik duygusu yaratan haberler yer alırmış.
Bu maddeyi ciddiye alın. Farkında olsak da olmasak da kötü, negatif haberler insanı etkiliyor.
Bu sadece haberler için değil; kavga, öfke, olumsuzluk içeren tüm programlar, filmler için de geçerli.
2-Düşünceleri Değiştirmek:
Gün içinde zihnimizde sürekli düşünceler geçiyor. Ve bu düşüncelerin çoğu karamsar, negatif düşünceler ise işte o zaman psikolojik sorunlara, hastalıklara davetiye gönderiyor.
Tüm ruhsal sorunlar ve hastalıklarda ilk şey düşüncelerimizi ele almak gerektiği günümüzde kabul edilmiş bir gerçek.
Eğer yorgun yılgın bıkkın hissediyorsak harekete geçmek için içimizde içsel gücü bulamıyorsak atalet içerisindeysek ilk yapılması gerekenler düşüncelerimizin farkına varmak ve olumsuz bizi rahatsız eden düşünceleri değiştirmek.
Özellikle ne yaparsam yapayım hiçbir şey değişmiyecek düşüncesi atalet haline sürüklüyen düşüncelerden bir tanesi. Hak etmiyorum, karamsarlık, öğrenilmiş çaresizlik, umutsuzluk durumları da harekete geçmeyi engelleyen faktörlerden sadece birkaçı.
3-Negatif Duygulardan Arınmak:
Yıllardır içine ata ata farkında olmadan bir yumak negatif duygu birikmişse yüreğinizde atalet hali yaşamanıza bir neden sayılabilir.
İçinizde sizi rahatsız eden duygulardan arınmak için bir çok teknik var. Öğrenip uygulayabilirsiniz. Ve yüreğinizde çöreklenmiş duygular temizlendiğinde hayata daha umutla bakacaksınız. Ve harekete geçmek için heves de beraberinde gelecektir.
Atalet haline düşmenize sebep olan duyguları fark etmek ve üzerinde çalışmak, içsel engelleri ortadan kaldırmak mühim bir konu.
4-Hemen Harekete Geçmek:
Ataletin panzehiri; o işi hemen yapmaktır.
Çünkü atalet hali beklemekle geçmiyor maalesef. Bir karar vermek ve içsel motivasyonu sağlayıp harekete geçmek önemli.
Ben burada ataleti yenmek için en temel ve genel konulara değindim.
Kısaca; atalet zincirine bizi hapseden nedenleri tespit edip, iyileştirerek ancak kendi yolumuzdaki engelleri kaldırabiliriz.
0 yorum:
Yorum Gönder